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SG의 개발 공부로그

단백질 보충제의 종류 알아보기 (WPI/WPC/WPH/WPIH)

단백질 단백질은 3대 영양소 중 하나이다. 세포를 구성하고, 호르몬을 생성하고 적혈구를 만드는 데에도 필요하다. 머리카락, 손톱은 물론 근육에도 큰 영향을 미친다. 그래서 신체에 충분한 양의 단백질을 공급해주어야 한다. 하루 단백질 권장량에 대해서는 아래링크 참조 https://sg-coding.tistory.com/entry/%EB%8B%A8%EB%B0%B1%EC%A7%88-%EB%B3%B4%EC%B6%A9%EC%A0%9C%EC%9D%98-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9%EA%B3%BC-%EB%8B%A8%EB%B0%B1%EC%A7%88-%EA%B6%8C%EC%9E%A5%EB%9F%89 단백질 보충제의 부작용과 단백질 권장량 단백질(프로틴) 섭취 쉽지 않아.. 바쁘게 살아가는 팍팍한 사..
Health 2023. 2. 3. 23:54
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